Manubrio vs barbell

Dumbbell vs Barbell

Entrambi i barbells e i manubri sono tipi di pesi che la gente utilizza per migliorare la loro forma fisica e per aumentare la massa muscolare e la forza muscolare. Nel bodybuilding, entrambi i dumbbells e i barbells svolgono ruoli importanti, e entrambi sono usati per tonificare i muscoli di diverse parti del corpo. Ci sono vantaggi in entrambi i manubri e barbells e non si può dire che sia superiore a un altro. Tuttavia, esistono evidenti differenze tra i due tipi di pesi che verranno discussi in questo articolo.

Dumbbell è un tipo di peso libero che può essere utilizzato per aumentare la forza dei muscoli e per costruire la massa muscolare nel bodybuilding. Di solito viene utilizzato in coppia con un dumbbell in ogni mano. Il concetto di pesi liberi per fare formazione di peso e migliorare le forze è molto vecchio e il precursore dei manubri moderni è stato utilizzato in India anche mille anni fa. Questi pesi sono stati utilizzati dai lottatori e da persone che giocano altri sport che richiedono forza.

Un manubrio standard ha una maniglia corta con due pesi uguali attaccati alle sue estremità. Ci sono sia manubri a peso fisso che manubri regolabili che permettono di aumentare i pesi secondo la necessità.

Barbell

Se hai mai visto un concorso di sollevamento pesi sul televisore, sai che è un barbell. È una barra di metallo con pesi attaccati alle sue estremità. La lunghezza della barra varia da 1. 2 metri a 2. 4 metri. La parte centrale del bar ha un modello che garantisce una buona presa ai sollevatori di peso. Un barbell deve essere sollevato usando le mani e deve essere bilanciato dal sollevatore. I barboni sono regolabili per consentire l'aggiunta di pesi su entrambi i lati. Questi pesi non scivolano per danneggiare il sollevatore mentre rimangono protetti attraverso i collari. Il peso del bar da sola è di 20 chilogrammi, che è molto più del peso medio dei manubri utilizzati dalle persone.

Qual è la differenza tra Dumbbell e Barbell?

• Barbell e manubri sono due tipi di pesi liberi che vengono utilizzati per aumentare la forza dei muscoli e della massa muscolare.

• Il manubrio è più piccolo e più leggero di un bilanciere.

• Il bilanciere ha una lunga barra lunga 2 metri e pesa 20 chilogrammi.

• Un bilanciere deve essere sollevato con entrambe le mani mentre l'esercizio con il dumbbell può essere fatto con uno in ogni mano o con un singolo in una sola mano.

• I manubri sono per lo più pesi fissi mentre i bilancieri permettono di aggiungere più pesi al bar su entrambe le estremità.

• I manubri consentono un maggior movimento e una vasta gamma di esercizi rispetto a un bilanciere.

• È possibile aumentare la forza di una parte del corpo utilizzando manubri.

• I barboni sono destinati a sollevare pesi più alti dei manubri.