Differenza tra il grano bianco e il grano intero

Frumento bianco e frumento intero

Il bianco e il grano intero sono due classificazioni di frumento che contengono vari nutrienti che sono buone per il corpo umano. Essi contengono proteine ​​(citate per riparare le cellule dannose ei tessuti del corpo), carboidrati (quelli che danno energia al corpo) e fibre (aiuta la digestione del cibo alimentare).

Grano bianco

Il grano bianco ha un colore bianco-dorato e con contenuto proteico molto elevato. Dispone di due tipi: frumento bianco morbido o SWW (tipicamente coltivato in Montana, Idaho e California) e grano bianco intenso o HWW (che viene aggiunto nel mercato intorno al 1990). In termini di contenuto proteico, HWW contiene più proteine ​​rispetto al SWW. In generale, il grano bianco è più mite nel sapore e ha un sapore molto dolce rispetto agli altri.

Grano intero

Il grano intero è comunemente la materia prima utilizzata per produrre pane, torte, muffin, pasta, cracker e simili. I prodotti di grano intero possono essere trovati soprattutto in tutto il Nord America e in altri paesi. Una tazza di grano intero ha un alto contenuto di manganese, fibre che sono buone per la dieta, il tritofano e la quantità di magnesio e calorie. Mangiare prodotti a grano intero può ridurre i rischi di sofferenza delle sindromi metaboliche.

Differenza tra il grano bianco e il frumento intero

Il frumento bianco e il grano intero provengono da erba di grano. Il grano bianco ha due tipi: SWW (frumento tenero bianco) e HWW (grano bianco duro), mentre il grano intero è frumento integrale da solo. Il grano bianco è coltivato principalmente nel Pacifico nord-occidentale, mentre il grano intero è in gran parte cresciuto in Nord America. Anche se sono lo stesso tipo di frumento, si differenziano in termini di contenuto di nutrienti perché grano bianco è molto elevato nelle proteine ​​e nei carboidrati. Il grano intero, invece, contiene fortemente manganese e fibre che sono tutti buone per il corpo umano. Il grano bianco è più mite nel sapore e ha un sapore molto dolce rispetto agli altri.

La differenza tra il bianco e il grano intero sono principalmente sul loro valore nutrizionale. Mentre il grano è una buona fonte di carboidrati che dà al corpo la giusta quantità di energia necessaria per eseguire il lavoro quotidiano, il grano intero dall'altro ha un elevato contenuto di fibre che è buono per la dieta e riduce il rischio di avere malattie metaboliche.

In breve: • Il grano bianco è popolare in tutto il Pacifico nord-occidentale mentre il grano intero è popolare in Nord America. • Il grano bianco è ricco di proteine ​​e carboidrati, mentre il grano intero è alto in fibra e manganese. • Il grano bianco è più mite nel sapore e gusti molto dolci rispetto agli altri.