Differenza tra vitamina solubile in grassi e vitamina solubile in acqua Differenza tra

Vitamina liposolubile vs vitamina solubile in acqua

Sia le vitamine liposolubili sia quelle idrosolubili sono molto nutrienti. Questo è il motivo per cui molte persone pensano di essere uguali. Tuttavia, la verità è che questi due hanno molte differenze significative. C'è una grande differenza su come il tuo corpo riceve e abbatte queste vitamine. C'è anche una differenza su come queste vitamine vengono utilizzate dal tuo corpo. Conoscere la differenza tra queste due vitamine può aiutarti a ottenere una salute ottimale e rimanere fisicamente in forma. Come questi due si dissolvono nel tuo corpo è una delle loro principali differenze. Uno si dissolve nei grassi e l'altro nell'acqua. Se li usi in modo appropriato, il tuo corpo otterrà esattamente ciò di cui ha bisogno, soprattutto in termini di salute.

Le vitamine che sono liposolubili sono la vitamina K, la vitamina E, la vitamina D e naturalmente la vitamina A. Il lipido è un'altra parola per il grasso, motivo per cui può anche essere chiamato liposolubile vitamina. Questa vitamina si dissolverà nel grasso immagazzinato all'interno del tuo corpo. Questo sarà accessibile dalle vitamine necessarie per l'energia o la nutrizione quando viene rilasciato dopo la decomposizione dei grassi. Le quattro vitamine contenute nelle vitamine liposolubili sono fondamentali per il tuo corpo per mantenere la salute ottimale. Può aiutare l'intestino, il fegato, il cuore e altre parti del corpo. Non è necessario assumere questa vitamina ogni giorno, perché il corpo ha la capacità di immagazzinare questa vitamina nel corpo e verrà rilasciata quando necessario dal corpo.

Tutte le otto vitamine B e vitamina C comprendono le vitamine idrosolubili. Le otto vitamine B sono B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 e B12. Queste vitamine devono essere assunte ogni giorno, perché queste vitamine non sono immagazzinate nel tuo corpo. Prendendo queste vitamine ogni giorno, sarete in grado di ottenere una salute ottimale. Non c'è overdose per queste vitamine perché saranno semplicemente filtrate nelle urine. Queste vitamine non rappresentano alcuna minaccia o pericolo per il tuo corpo. Poiché sono filtrati facilmente nelle tue urine, questo è un altro motivo per cui devi assumere una dose giornaliera di queste vitamine. L'intestino assorbirà queste vitamine, quindi saranno trasportate nel sangue per essere usate o filtrate.

Conoscere le differenze tra questi due ti aiuterà a ottenere o mantenere la salute ottimale che desideri per il tuo corpo. Con la giusta conoscenza tra i due, sarai in grado di determinare quale devi essere in salute.

SOMMARIO:

1.

Le vitamine liposolubili si sciolgono nei grassi o nei lipidi, mentre le vitamine idrosolubili si dissolvono in acqua.

2.

Le vitamine liposolubili sono immagazzinate nel tuo corpo, il che significa che non devi prenderne una dose giornaliera.Le vitamine idrosolubili d'altra parte non sono immagazzinate nel tuo corpo e sono facilmente filtrate attraverso l'urina, motivo per cui assumere una dose giornaliera di questo è molto importante.

3.

Le vitamine liposolubili sono vitamina A, D, E e K, mentre le vitamine idrosolubili sono le otto vitamine B e vitamina C.